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Comment débloquer le nerf sciatique?

Savoir comment decoincer nerf sciatique.

Parfois on se lève avec une douleur du nerf sciatique sans vraiment savoir pourquoi et il est impossible de poser le pied au sol!

Il y a des remèdes de grand-mère qui sont très efficaces pour justement débloquer ce nerf là.

Voici un mouvement qui soulage dans la plupart des cas.

Montez sur une marche avec la jambe non-douloureuse et laissez pendre l’autre jambe dans le vide (celle qui fait mal), balancez là avec douceur et vous sentirez comme un soulagement presque immédiat.

C’est une façon de faire un deblocage nerf sciatique.

 

Nerf sciatique

Débloquer nerf sciatique : des exercices qui pourront vous aider

Vous souhaitez débloquer sciatique efficacement, pour enfin cesser de souffrir ? Nous allons vous proposer deux exercices qui vous permettront de décoincer le nerf sciatique. Comment procéder ? C’est ce que l’on vous explique.

  • Comment décoincer le nerf sciatique ? Vous pouvez poser la jambe qui ne vous fait pas mal sur une marche, et laisser pendre la jambe qui souffre de sciatique. Il s’agit ici de débloquer le bassin, en le balançant légèrement. Ici, vous allez pouvoir remettre le nerf sciatique en place, et ainsi profiter d’un plus grand confort. Si vous constatez que la douleur ne s’estompe pas, dans ce cas, vous pouvez réaliser quelques mouvements circulaires avec votre jambe
  • Un autre exercice vous permettra de découvrir comment débloquer un nerf sciatique. Allongez-vous sur le dos, puis tendez les jambes. Soulevez ensuite celle qui est touchée par la sciatique, et placez-la au-dessus de votre autre jambe. Vous allez pouvoir constater les effets immédiats. En effet, les lombaires vont ainsi se décoincer, aussi, vous allez libérer le nerf sciatique de la pression. N’attendez plus pour essayer cet exercice qui pourra grandement vous faire du bien

 

Nerf sciatique

Soulager le nerf sciatique avec la camomille

C’est vrai, l’huile végétale de camomille vous permettra de vous soulager efficacement. Si elle ne permet pas de décoincer le nerf sciatique, elle vous fera tout de même du bien.

  • Prélevez quelques gouttes d’huile végétale dans le creux de votre main, puis massez-vous, jusqu’à pénétration totale du produit sur la zone qui vous fait souffrir
  • Vous pouvez répéter l’opération plusieurs fois dans la journée, il n’y a pas de contre-indications

 

Nerf sciatique

Le tapis d’acupression pour soulager votre sciatique

Vous connaissez le tapis d’acupression ? Il se compose de petits picots qui vont appuyer sur les endroits stratégiques de votre dos, pour soulager toutes les douleurs.

  • Avant de vous coucher, allongez-vous sur le tapis. Grâce à la pression de celui-ci, vous allez pouvoir détendre vos muscles, ainsi que votre colonne vertébrale. Aussi, votre nerf sciatique subira moins de pression, et vous pourrez vous soulager. Mais ce n’est pas tout !
  • Le tapis d’acupression permet de libérer les endorphines, des hormones qui jouent contre la douleur

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